Aquí es donde empiezas a subir el umbral anaeróbico para aguantar más tiempo a intensidades altas.
No esperes a que la motivación aparezca por casualidad. Descarga hoy mismo tu PDF, imprime la primera semana y empieza a estructurar tu entrenamiento. Ya sea para completar tu primera marcha de 100 km, para bajar tu tiempo en un puerto mítico o simplemente para llegar a fin de año sintiéndote más fuerte que nunca, la planificación es tu mejor aliada. planifica tus pedaladas pdf completo
"Planifica tus pedaladas" transformed amateur cycling by making professional concepts like and lactate thresholds accessible. Following the "complete" plan requires discipline, especially in the early weeks where the slow pace often frustrates riders, but it is this patience that prevents the mid-season "plateau." Aquí es donde empiezas a subir el umbral