El libro enfatiza la importancia de identificar y cuestionar los pensamientos negativos y distorsionados que alimentan las obsesiones. Mediante el uso de registros de pensamientos y la reestructuración cognitiva, los lectores pueden aprender a cambiar su forma de pensar y reaccionar ante los pensamientos obsesivos.
Caminó una cuadra. Luego dos. El libro le había enseñado que la ansiedad es una curva, no un acantilado sin fondo. Tiene una cúspide y luego baja. libro venza sus obsesiones pdf de edna foa 2021
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