Allen Carr Lengvas Budas Mesti Rukyti Audio Knyga //top\\

However, there is no widely known peer-reviewed paper that solely analyzes the Lithuanian audio book of Allen Carr’s method. Research on Carr’s method generally focuses on the program’s effectiveness, not specific translations or formats.

Daugelis žmonių, pabaigę , nustemba: jie nebejaučia panikos, nerimo ar „kažko trūkumo“ jausmo. Vietoj to jaučia: allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga

Allenas Carras pats buvo užkietėjęs rūkalius, surūkydavęs iki 100 cigarečių per dieną, kol 1983 metais atrado būdą mesti be jokių kančių. Jo metodas remiasi ne gąsdinimais apie sveikatą ar pinigus (nes kiekvienas rūkalius tai ir taip žino), o . Pagrindinės metodo idėjos: However, there is no widely known peer-reviewed paper

Knygos pabaigoje Carr lieps surūkyti paskutinę cigaretę. Tai nėra būdas „atsisveikinti“ – tai būdas suprasti, kokia beprasmė ir nemaloni ta cigaretė iš tikrųjų yra. Po to užgesinkite ją ir . Vietoj to jaučia: Allenas Carras pats buvo užkietėjęs

Jums nereikia valios jėgos. Jums nereikia baimintis. Jums tereikia pusės valandos per dieną, ausinių ir atviro proto.